Examine This Report on ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ
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जंक और ऑयली फूड खाने से आपकी फूड क्रेविंग तो कम हो जाएगी लेकिन अनहेल्दी फूड्स आपकी एनर्जी और फोकस को खत्म कर सकते हैं. ऑफिस में काम के दौरान खाने के लिए घर के बने हेल्दी स्नैक्स आपको एनर्जेटिक और प्रोडक्टिव बने रहने में मदद करते हैं. आज हम आपके लिए कुछ टेस्टी और बेहद फायदेमंद स्नैक्स ऑप्शन लेकर आए हैं, जिनका सेवन आप काम के दौरान कर सकते हैं.
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ऑफिस या पढ़ाई के वक्त नींद आने पर आप थोड़ी देर टहल भी सकते हैं. इससे आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होने लगेगा और आप फ्रेश फील करेंगे. इसलिए कभी भी एक जगह पर ज्यादा देर नहीं बैठना चाहिए. चाय या कॉफी नींद से बचने के लिए आप चाय या कॉफी का सहारा ले सकते हैं.
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राशिफल में जानें कि आज का दिन आपके लिए कैसा रहेगा...
लेकिन जब यह इससे ज्यादा होती है तो आपके लिए नुकसानदायक है. कम नींद लेना
शारीरिक थकान मिटाने के लिए आप ऑफिस से आकर हॉट शॉवर ले सकते हैं. गुनगुने पानी से नहाना आपकी मसल्स का तनाव कम करके एनर्जी देता है.
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